Gruppen


Fitness
Fitnesstraining für Erwachsene wird in fünf Bereichen angeboten:
Keep Fit, Pilates, Step Aerobic, Streetdance Ü 30 und Thai Boe
Im Mittelpunkt stehen Trainingsprogramme, die den kontinuierlichen Aufbau der körperlichen Fitness und Kondition der Teilnehmer/innen fördern. Dazu gehören u.a. Ausdauer- und Muskelkräftigungselemente sowie Aufbaukonditionstraining.
Bei Step Aerobic werden zusätzlich noch zu fetziger Musik die üblichen Schritte auf dem Stepper mit kleinen Tanzschritten kombiniert, wie z.B. Mambo, Cha Cha oder auch mal Hip Hop.

Irish Step
Irish Step wird auf zwei unterschiedlichen Levels angeboten.
Irish Dancing ist eine sehr reichhaltige Variante des Tanzes, die von ballettartigen, zauberhaft leichten Tänzen über harten Stepptanz bis zu Gesellschaftstänzen reicht. Der irische Solotanz wird auch als Irish Step Dance bezeichnet. Entsprechend falsch ist es daher, Irish Step Dance als irischen Stepptanz zu übersetzen, denn gerade die Light Dances entsprechen eher dem klassischen Ballett als dem Stepptanz.
Unterrichtet werden sowohl alt überlieferte Tänze in Form von Reels, Jigs und Hornpipes wie auch moderne Formen des Irish Step Dance, wie zum Beispiel im Stil von Riverdance oder Lord of the Dance.

Line Dance
Line Dance wird auf zwei unterschiedlichen Levels angeboten.
Line Dance ist Tanzen vorwiegend nach Country- und Western Musik (auch Oldies). Die Teilnehmer/innen tanzen alleine in Linien mit einer vorher festgelegten Folge von Schrittkombinationen, die sich immer wiederholen. Die gesamte Gruppe bewegt sich in Linien dabei in alle vier Richtungen. Jeder kann mitmachen. Es gibt keine Altersgrenze und bietet sich für jeden an, der sich gerne bewegt und tanzt.
Durch Tanzen hält man den Körper in Schwung, steigert das allgemeine Wohlbefinden und fördert man die Geselligkeit mit Leuten, die Musik und Tanz lieben.

Orientalischer Tanz
Orientalischer Tanz wird in drei Bereichen und unterschiedlichen Levels angeboten:

Orientalischer Tanz, Tribal Style Dancing und orientalischer Tanz für Mädchen

Wer beim orientalischen Tanz sofort an „Tausendundeine Nacht“!? denkt, liegt bestimmt richtig damit, aber diese Tanzform zu beherrschen, bedeutet auch das Erlernen einer soliden Tanztechnik.
Tänzerische Grundbewegungen, einzelne Schrittkombinationen und komplette Choreografien in Verbindung mit improvisiertem Tanzen werden vermittelt, was auch zu einer Verbesserung der Haltung und einem positiven Körperbewusstsein führt.
Tribal Style Dance ist eine besondere Form des orientalischen Tanzes. Es werden verschiedene Elemente aus Orientalischem Tanz und Orientalischer Folklore zu einem improvisierten Tanz in der Gruppe zusammen gefügt. Getanzt wird meist auf orientalische oder mittelalterliche Musik.