Aktuelles

 

Am Samstag, den 02.11.2019 öffnete unsere Bücherscheune zum neunten Mal ihre Tore und was die Besucher erwartete, konnte sich hören und sehen lassen.

Christine Dettmann (rechts) stellte ihren Lieblingsroman „Das Fundament der Ewigkeit“ von Ken Follett vor und beschrieb sehr eindrucksvoll, wie sehr er ihre Sichtweise auf das ausgehende Mittelalter und die beginnende Neuzeit in Europa verändert hat!
Ganz anders das Thema bei Annette Miksch (Mitte), die seit ihrer Jugend von der Asterix-Serie begeistert ist. Mit ihren Vergleichen der Comicfiguren mit archäologischen Funden u.a. auch auf dem Glauberg betrat sie ganz neue Pfade, diese Art von Buch/Comic dem Zuhörer näherzubringen, was die Besucher auch mit viel Beifall bedachten.
Mit einem Reisebericht über Irland von Gerd Bornwasser endete dann die unterhaltsamen und äußerst interessanten Beiträge des Abends.
Umrahmt wurde die Veranstaltung von einer Gitarren- und Cellogruppe, die u.a. „Morning Has Broken“ zu Gehör brachte, ein Lied, das 1931 von Eleanor Farjeon (1881–1965) in Alfriston, Sussex (England) geschrieben und das durch Cat Stevens‘ Aufnahme von 1971 sehr bekannt wurde. Die einzelnen Musikstücke wurden von Lothar Balzer, einem Mitglied der Musikgruppe, näher erläutert.
Durch den Abend führte die Vereinsvorsitzende Barbara Müller-Walter, die mit einem Samstagsrätsel die Geschenke für die drei Vortragenden erraten ließ: Brettspiele, die die Themen der Bücher zum Inhalt hatten.


 

Impressionen vom Vereinsausflug nach Leipzig am 19. und 20. Oktober 2019 – Thomaskirche mit ihrem langjährigen Kantor Johann Sebastian Bach (Der arme Herr Bach hat übrigens sein „A“ verloren!!! Die Stadtverwaltung hat es aber bereits wieder ersetzt!

Impressionen vom Vereinsausflug am 19. und 20. Oktober nach Leipzig – Völkerschlachtdenkmal von 1913

Dieser Kommentar eines Vereinsmitglieds zum Ausflug erreichte uns per Mail und wir haben uns natürlich sehr darüber gefreut:
Vielen Dank. Der Ausflug war sehr schön und kurzweilig. Ich liebe ICE-Fahren (neben Insignia-Fahren). Alles war gut geregelt und die Stimmung bestens. Das Kabarett war äußerst professionell und gut/lustig/spritzig. Das Essen war klasse, die Speise-Locations traumhaft. Es war sehr gesellig und das Wetter akzeptabel und am Sonntag sogar ausgezeichnet. Der Vortrag zum Denkmal war sehr spannend und interessant, das Denkmal selbst nicht in Worte zu fassen. Beieindruckend wäre jetzt nur mal der Versuch einer Beschreibung.
Die Nähe Bahnhof-Hotel tat sein übriges, obwohl wir das bei der Ankunft noch gar nicht fassen konnten…. Glück hatten wir ja auch mit der Pünktlichkeit der Bahn, nachdem was man da immer so hört.
Von daher kann man wirklich nicht meckern. Ich wüsste auch nicht, was man da hätte noch drauf setzen könnte, in der kurzen Zeit.
Vielen Dank für alles. Für mich war das ein unvergessliches Erlebnis. Das lange Warten, seit dem letzten Mal, hat sich gelohnt.

 

Pilates – Das Body & Mind Training

Nach den Herbstferien beginnen wieder die beliebten Pilates Kurse mit Tabea Reifschneider.
Ab Montag, den 14.10.2019 von 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr beginnt im Bürgerhaus in Altenstadt-Waldsiedlung das Pilatestraining und am Mittwoch, den 16.10.2019 von 16.45 Uhr bis 17.45 Uhr können alle Interessierte diese Art von sportlicher Betätigung auf der Bühne der Altenstadthalle in Altenstadt ausprobieren.

Pilates ist ein einzigartiges System aus Dehn-u. Kräftigungsübungen. Mit diesem Körpertraining werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht, die allgemeine Körperwahrnehmung geschult, für die Bewegung sensibilisiert und Körper und Geist vereint mit dem Ziel der allgemeinen Fitness.
Pilates ist für alle Altergruppen geignet und man braucht keine Vorkenntnisse.
Also einfach vorbeikommen und ausprobieren!

Weitere Infomationen und Anmeldung bei T. Reifschneider, Tel.: 06047/4043 oder TKK, Tel.: 06047/97504, E-Mail: tkk-alt@freenet.de


 

ENERGY DANCE®/ FASCIAL flow

Stretch & Relax

Am Montag, den 14.10.2019 beginnt ein neuer Kurs Energy Dance/Fascial Flow von 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr in der Gymnastikhalle der Grundschule in Altenstadt unter der Leitung von Christiane Rauch. Der Kurs findet an sechs Abenden statt und endet am 18.11.2019.
Er besteht aus einem ganzheitliches Bewegungskonzept nach dem Flussprinzip mit integriertem Training für die Faszien, Stretching und Tiefenentspannung.
Die Teilnehmer/innen erwartet
– Ausgleichende und tänzerische Bewegung nach den vier Elementen Feuer, Wasser, Luft und Erde
– unterstützende, lockernde Übungen für das Trainieren der Faszien
– muskelaufbauende und dehnende Übungen für Rücken, Bauch, Arme und Beine
– ausgleichende, balancierende Übungen aus dem Zen-Yoga und Tai Chi
– Tiefenentspannung/Körperreise auf der Basis von autogenem Training
– mitzubringen sind eine Decke, gemütliche Kleidung und Socken und ein Tennisball

Vorkenntnisse sind keine erforderlich und das Training für jedes Alter geeignet.
erforderliche Anmeldung gerne direkt bei Christiane Rauch, Tel.: 0172/6977696 oder beim TKK, Tel.: 06047/97504

Gruppenfitness für alle

Regelmäßig und gemeinsam ans Ziel mit Musik und Spaß

Nach den Herbstferien am 16.10.2019 beginnt wieder das Indoor Training des TKK unter der Leitung von Tabea Reifschneider. Es  findet immer mittwochs von 18.00 Uhr bis 20.00 Uhr auf der Bühne der Altenstadthalle statt und ist ein sportlicher Treffpunkt für alle, die sich sportlich betätigen und fit bleiben wollen.
Längst hat das Zirkeltraining, auch Functional Training genannt,  sein verstaubtes Turnhallentraining abgelegt und ist dank seiner Popularität wieder voll im Trend.
Das Training beinhaltet eine Fitnesssteigerung, Ausdauertraining, Rückenstärkung und Figurformung. Jeder hat die Trainingseffektivität selbst in der Hand und erzielt bei regelmäßigem Training eine bestmögliche Belastung der Muskulatur.Die regelmäßige Bewegung verbessert nicht nur das Zusammenspiel von Muskeln und Nerven, sondern steigert zudem auch die Hirnleistung und Koordinationsfähigkeit.Die allgemeine Leistungsfähigkeit im Alltag wird durch gelenkschonende Muskelkräftigung erhöht. Ein weiterer positiver Nebeneffekt von mehr Muskulatur ist der höhere tägliche Kaloriengrundumsatz.Der Trainingsschwerpunkt liegt in gesundheitsorientiertem Muskeltraining, denn nur mit einer gut trainierten Muskulatur sorgt man für einen fitten Körper. Mit dieser Voraussetzung lassen sich außerdem gleichzeitig Krankheitsrisiken minimieren.Unter anderem wird die Bauchmuskulatur intensiv und effektiv trainiert. Für eine ausgleichende Rumpfstabilität, sowie Kraft für die Körpermitte sorgen die verschiedenen Rückenübungen.
Auch Sportmuffel haben dabei ein Chance, allmählich Kondition aufzubauen.
Alle Interessierten sind herzlich zu einer kostenlosen Schnupperstunde, an diesem jeweiligen Training (Funktional oder Keep Fit) eingeladen. Jeder Teilnehmer wird individuell betreut und in die jeweiligen Übungen eingeführt.
Weitere Informationen gerne unter  06047/97504 oder direkt bei Tabea Reifschneider 06047/4043 und  E-Mail tkk-alt@freenet.de

TKK Tanzgruppe sucht Mittänzerinnen

Die orientalische Tanzgruppe des TKK sucht Mittänzerinnen mit guten Kenntnissen, die Interesse haben, nach den Osterferien 2019 zur Tanzgruppe dazuzukommen. Darüberhinaus ist das Auffrischen oder Wiedereinsteigen eine gute Möglichkeit, diese Art des Tanztrainings wieder aufzunehmen. Natürlich ist eine Schnuppterstunde möglich und die Tanzgruppe freut sich auf möglichst viele neue Gesichter.
Immer dienstags von 18.15 Uhr bis 19.30 Uhr trainiert die Tanzgruppe in der Gymnastikhalle der Grundschule in Altenstadt. Geleitet wird sie von Tabea Reifschneider, die bereits über eine langjährige Tanzerfahrung im orientalischen Tanz verfügt und lizenzierte Trainerin vom Deutschen Tanzsportverband in der Sportart Orientalischer Tanz ist.
Weitere Informationen bei Tabea Reifschneider: 06047/4043 oder TKK: 06047/97504, E-Mail: tkk-alt@freenet.de

Unser Pilatesangebot mit Tabea Reifschneider

– montags von 10.00 Uhr bis 11.00Uhr im Gemeinschaftshaus Altenstadt-Waldsiedlung
– mittwochs von 16.45 Uhr bis 17.45 auf der Bühne der Altenstadthalle

Pilates ist für alle Altergruppen geignet und es werden keine Vorkenntnisse benötigt. Für Mitglieder ist das Training kostenlos.
Weitere Infomationen und Anmeldung bei T. Reifschneider,  06047/4043 oder beim TKK,  06047/97504, E-Mail: tkk-alt@freenet.de

Pilates ist ein einzigartiges System aus Dehn-u. Kräftigungsübungen. Mit diesem Körpertraining werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht, die allgemeine Körperwahrnehmung geschult, für die Bewegung sensibilisiert und Körper und Geist vereint mit dem Ziel der allgemeinen Fitness.
Der erste Weg zur Entspannung geht jedoch über die Atmung. Pilates Training basiert auf der Harmonie von Atmung und Bewegung. Die Synchronisation von Atem und Bewegung ist eine bewährte Methode, Körper und Geist zu verbinden.

Energy Dance mit Christiane Rauch

immer montags von 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr in der Gymnastikhalle der Grundschule in Altenstadt, Eingang Goethestraße

ENERGY DANCE® passt zu Menschen, die Lust auf Bewegung, Rhythmus und Musik haben und mehr als nur Fitness oder Entspannung suchen. Anders als bei Aerobic, Zumba oder den üblichen Body-Fit-Kursen folgen die Bewegungen in unseren Workouts einem harmonischen Fluss, bei dem abrupte Wechsel vermieden werden. Komplizierte Bewegungsabläufe oder Schrittfolgen gibt es nicht nicht, dafür aber viel Spaß, Power und Flow.

Mehr als jedes andere Bewegungsangebot bietet ENERGY DANCE® vielfältige Bewegungsimpulse, die in ausgewogenem Zusammenspiel einen wertvollen Beitrag zum Schutz der Gesundheit leisten: Das Herz-Kreislauf-System, die muskuläre Kraft und die Beweglichkeit werden trainiert; gleichzeitig verbessert sich die natürliche Koordinationsfähigkeit, der Bewegungsfluss und die Körperwahrnehmung.

Weitere Infomationen können gerne direkt bei Christiane Rauch erfragt werden, ebenso Anmeldungen, 06183-913523 oder 06047-97504 (Vereinstelefon)

Line Dance mit Stefan Gnendiger

immer mittwochs von 20.00 Uhr bis 21.30 Uhr im Gemeinschaftshaus Altenstadt-Waldsiedlung

Geleitet wird das Training von Stefan Gnendiger, der 2014 eine Ausbildung zum Line Dance Trainer in Anlehnung an den Trainer-C-Schein absolvierte. Er tanzt selbst seit 2008 und absolvierte bereits zweimal erfolgreich das deutsche Tanzsportabzeichen in Gold. Des Weiteren nahm er im Bereich Social an den hessischen Meisterschaften im Jahr 2012 teil.
Stefan Gnendiger unterrichtet eine Mischung aus der „traditionellen Art“ des Line Dance – mit der Liebe zur Country- und Westernmusik – und dem „Modern Line Dance“. Beim Line Dance lernen die Teilnehmer/innen Choreographien verschiedener Levels sowohl auf Lieder der aktuellen Charts, als auch auf altbekannte Klassiker aus unterschiedlichen Stilrichtungen, wie zum Beispiel Rock’n’Roll, Cha-Cha-Cha, Walzer, Nightclub 2, Step und Polka. Da es zu jedem Lied eine (oder manchmal auch mehrere) Choreographien gibt, trainiert es nicht nur den Körper in Ausdauer, Balance und Koordination, sondern auch noch das Gedächtnis. Man bleibt also jung und fit! Außerdem macht es sehr viel Spaß und fördert den Gemeinschaftssinn.

Weitere Informationen und Anmeldung  06047-97504 und  tkk-alt@freenet.de oder bei Stefan Gnendiger,  0176-63379116

Gesellschaftstanz für Paare mit Leonora Höfner und Timo Scheffel

immer freitags von 19.00 Uhr bis 21.15 Uhr im Gemeinschaftshaus in Altenstadt-Waldsiedlung (Achtung: wechselnde Trainingsorte, bitte bei Interesse immer bei den Trainern nachfragen)

Training für Fortgeschrittene: von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr
Training für Anfänger: von 20.15 Uhr bis 21.15 Uhr

Das Tanztraining bietet Fortgeschrittenen die Möglichkeit, ihre Tanzkenntnisse aufzufrischen und und Anfängern, diese Art des Tanzens kennenzulernen und auszuprobieren.
Zum Programm gehören alle Tänze aus dem Standard- und Lateinprogramm – je nach Wunsch und Leistungsvermögen der Gruppe.
Interessierte Paare sind herzlich eingeladen, an einer kostenlosen Schnupperstunde teilzunehmen.

Weitere Informationen und Anmeldung  06047-97504, E-Mail: tkk-alt@freenet.de oder bei L. Höfner, unter 0177-9727867 und Timo Scheffel  scheffel220892@gmail.com

Weiter Angebote entnehmen Sie bitte unserem Programm!